Доброе время суток, дорогие читатели! Вы любите Макдональдс? Я тоже. Но недавно решила похудеть и стала обходить это кафе стороной. А потом подумала: разве диета – повод изнурять себя, когда хочется полакомиться вкусненьким? И решила заглянуть в мой любимый Макдональдс, калорийность блюд в котором просто «зашкаливает». Но меня это не остановило. И вот что я выяснила.
Калорийность еды в Макдональдс
Покормите ими голодных голубей в парке или отдайте бездомной собачке. Превратиться из «колобка» в восхитительную фею с помощью питания из ресторанов — реально ли это? Оказывается действительно возможно, и об этом говорят отзывы диетологов о людях, похудевших с помощью быстропита:
Открыв коробочку мы видим верхушку Биг Мака — румяную булочку, посыпанную жаренным кунжутом. Кунжут обжарен равномерно, нет черных, горелых участков. Его количество, на мой взгляд, оптимальное. Больше не надо, иначе будет перебиваться вкус.
15 фактов о еде в Макдоналдсе, узнав которые вы позабудете дорогу в него: matveychev_oleg — ЖЖ
Макдональдс калорийность блюд таблица
Завтрак МакМаффин или пирожок с вишней , чашечка капучино или латте. Если расшифровать эту цифру, получится такое содержание БЖУ.
| Название блюда | Вес одной порции (граммы) | Количество калорий в одной порции (килокалории, ккал) | БЖУ (белки/жиры/углеводы) |
| Биг-Мак | 210 | 510 | 27/26/41 |
| Гамбургер | 97 | 257 | 13/9/30 |
| Чизбургер | 111 | 310 | 16/13/30 |
| Двойной чизбургер | 170 | 455 | 27/34/31 |
| Роял чизбургер | 192 | 577 | 32/28/36 |
| Фиш ролл | 190 | 480 | 17/23/49 |
| Цезарь ролл | 250 | 520 | 20/25/48 |
| МакЧикен | 163 | 433 | 20/19/44 |
| Чикенбургер | 151 | 363 | 27/36/50 |
| Чикен де дюкс | 190 | 515 | 22/24/50 |
| Биг тейсти | 335 | 847 | 44/52/50 |
| Роял де люкс | 197 | 549 | 30/29/42 |
| Стейк хаус (кинг сайз) | 259 | 704 | 60/45/92 |
| МакМаффин с яйцом | 116 | 281 | 20/19/44 |
| Картошка фри маленькая | 89 | 235 | 3/12/30 |
| Картошка фри большая | 155 | 450 | 5/22/53 |
| Картошка фри средняя | 117 | 342 | 5/17/42 |
| Картофель по-деревенски | 168 | 331 | 4/15/42 |
| Чикен Макнагетс маленький | 124 | 278 | 19/20/60 |
| Чикен Макнагетс большой | 395 | 880 | 60/60/180 |
| Крылышки большие | 281 | 412 | 40/45/60 |
| Крылышки маленькие | 117 | 187 | 20/19/42 |
| Креветки (9 штук) | 200 | 280 | 22/24/50 |
| Креветки (6 штук) | 120 | 170 | 10/21/30 |
| Креветки (4 штуки) | 75 | 125 | 7/13/18 |
| Сырный соус | 50 | 90 | 0,6/9/1,5 |
| Кетчуп | 25 | 29 | 0/0,3/7 |
| Барбекю | 25 | 52 | 0,2/0,3/11 |
| Карри | 25 | 56 | 0/0/12 |
| Кисло-сладкий | 25 | 46 | 0,2/0,3/12 |
| Горчичный | 25 | 65 | 0,4/0,6/22 |
| Рожок мороженое | 90 | 140 | 33/4/23 |
| Клубничное мороженое | 145 | 270 | 5/5/50 |
| Шоколадное мороженое | 140 | 320 | 5/7/70 |
| Карамельное мороженое | 145 | 330 | 6/8/60 |
| Макфлури де люкс | 180 | 390 | 7/10/71 |
| Маффин с шоколадом | 95 | 340 | 6/12/55 |
| Пирожок с вишней | 120 | 190 | 2/12/29 |
| Клубничный молочный коктейль | 250 | 550 | 9/7/71 |
| Шоколадный молочный коктейль | 250 | 564 | 10/8/70 |
| Ванильный молочный коктейль | 250 | 525 | 9/7/70 |
| Кока-кола | 250 | 120 | 0/0/22 |
| Спрайт | 250 | 110 | 0,2/0/20 |
| Фанта | 250 | 130 | 0,1/0/23 |
| Натуральный кофе | 450 | 0,6/0,2/0,6 | |
| Кофе с молоком | 450 | 45 | 4/3/15 |
| Айс ти | 250 | 65 | 0/0/14 |
| Латте | 450 | 190 | 6/7/10 |
| Мокко | 450 | 320 | 4/5/20 |
| Капуччино | 450 | 120 | 6/7/9 |
Перед посещением заранее составить меню в соответствии с таблицей калорийности блюд и напитков.
Сандвич McDonald’s / Макдоналдс Биг Мак Двойной — «Калорийно, неудобно, зато как вкусно! Часто ем в Макдоналдсе и не боюсь поправиться. » | отзывы
Таким образом, можно сделать вывод, что далеко не все блюда в фастфуде высококалорийны.
Меню Макдональдс 2024: цены, фото, состав, калории
Калорийность блюд Макдональдс вредна ли пища фаст-фуда. Как доказывают ученые, полнеем мы не от какого-то определенного вида пищи, а от того, что не умеем правильно рассчитать калорийность собственного питания. Итак, подкованные в вопросах диетологии любители фастфуда никогда не наберут лишних килограммов, прекрасно ориентируясь в калорийности продуктов из Макдональдса.
Открыв коробочку мы видим верхушку Биг Мака — румяную булочку, посыпанную жаренным кунжутом. Кунжут обжарен равномерно, нет черных, горелых участков. Его количество, на мой взгляд, оптимальное. Больше не надо, иначе будет перебиваться вкус.
Калорийность Макдональдс
Калорийность блюд в Макдональдсе: таблица, рекомендации, как не набрать вес
Только после этой рекомендации я скинула 2 кг за одну неделю. Не уверенна, что его можно сложить более аккуратно.
| Завтрак | МакМаффин (или пирожок с вишней), чашечка капучино или латте. |
|---|---|
| Второй завтрак | Зеленый чай без сахара и яблочные дольки или морковные палочки. |
| Обед | Чизбургер и салат Цезарь (овощной, без соуса), кофе капучино или латте. |
| Ужин | Чикен Макнаггетсы (не более 5-6 штучек), овощной салат Цезарь без заправки и Актимель. |
Большинство блюд Макдоналдса «богаты» высоким содержанием фосфатов, что увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с почками. Особые опасения вызывают куриные блюда этого ресторана быстрого питания.
Диетическая еда в Макдональдс: нонсенс или реальность?
Вред фастфуда понятие, о котором слышал каждый человек на планете. Вред фастфуда — понятие, о котором слышал каждый человек на планете. Мало кто решится оспаривать это утверждение. Однако дешевизна и привлекательность этих продуктов не оставляют равнодушными никого. Потому придерживайтесь таблицы калорийности меню и не отказывайте себе в удовольствии (в рамках разумного).
Основная еда в Маке – это гарниры. Они входят в обязательный набор, если посетитель заказывает меню. Наиболее популярным является картофель. Не намного реже выбирают одно из самых популярных куриных меню – наггетсы.
Выгодные предложения
Цезарь ролл
Заказывают большие порции, а потом винят продавцов в своих лишних килограммах. Картошка фри с сырным соусом и беконом имеет 504 ккал в 150 г.
Кушать медленно, тщательно пережёвывая и наслаждаясь вкусом.
Удивительно, но факт
Можно считать калории и позволять себе лакомиться в Макдональдсе, сидя на диете.
Десерты
Терпеть не могу когда его слишком много и он порезан полукольцами. Соусы в Макдоналдс позволяют усилить вкус блюд, которые предлагает фастфуд. Несмотря на свою небольшую порцию, они содержат в себе определенное количество калорий, поэтому важно знать их показатели. Они представлены в виде таблицы.
Из разнообразного меню ресторана всегда можно выбрать вкусные бургеры в Макдональдсе, похожие на популярный БигМак. Конечно, они будут отличаться размером, весом, составом или ценой, но мы знаем точно — вам понравится.
Цена на Биг Мак в Макдональдс
Калорийность без соуса
Давайте рассмотрим калорийность блюд утреннего меню ресторана. В меню Макдональдс представлено еще несколько вариаций чизбургера.
| Завтрак | МакМаффин (или пирожок с вишней), чашечка капучино или латте. |
| Второй завтрак | Зеленый чай без сахара и яблочные дольки или морковные палочки. |
| Обед | Чизбургер и салат Цезарь (овощной, без соуса), кофе капучино или латте. |
| Ужин | Чикен Макнаггетсы (не более 5-6 штучек), овощной салат Цезарь без заправки и Актимель. |
Основная еда в Маке – это гарниры. Они входят в обязательный набор, если посетитель заказывает меню. Наиболее популярным является картофель. Не намного реже выбирают одно из самых популярных куриных меню – наггетсы.
Похожие бургеры
Заказывают большие порции, а потом винят продавцов в своих лишних килограммах. А сколько калорий в Бигмаке? Около 500 на 100 г! Сколько калорий в Биг Тейсти, многие тоже наверняка не спрашивали. Так происходит со всеми посетителями ресторана. Заказывают большие порции, а потом винят продавцов в своих лишних килограммах.
Очень большой бургер с четырьмя рублеными бифштексами из 100% говядины на булочке с кунжутом, поджаренной в тостере, маринованными огурчиками, луком, свежим салатом «Айсберг», ломтиком плавленого сыра «Чеддер» и специальным соусом «Биг Мак».
Основные блюда
Общая калорийность бургера
Предлагаю следовать нескольким простым, но эффективным правилам. Все это прокладывается в булку из пшеничной муки и приправляется горчицей и кетчупом.
Питание человека должно быть более разнообразным.
А что в меню?
Калорийность блюд Макдональдс вредна ли пища фаст-фуда.
Крылья, наггетсы, картофель
В нем также содержится свежий помидор, твердый сыр и листья салата, дижонский майонез. Это круглая булочка, которая разрезана на три хрустящие ломтика и имеет аппетитную начинку. Верхний ломтик булки имеет кунжут. Начинка — это два кусочка бифштекса из говяжьего мяса. Он заправлен свежим луком и маринованным огурцом, а также имеется сыр «чеддер». Добавлены листики салата и вся эта начинка заправлена специальным соусом под названием «Биг Мак».
Вред фастфуда — понятие, о котором слышал каждый человек на планете. Мало кто решится оспаривать это утверждение. Однако дешевизна и привлекательность этих продуктов не оставляют равнодушными никого. Потому придерживайтесь таблицы калорийности меню и не отказывайте себе в удовольствии (в рамках разумного).
Едим в МакДональдсе и худеем
Таблица калорийности блюд Макдональдс
, даже не поняв, что съели половину дневного лимита. Я не люблю жирное мясо, лишний жир, поэтому мне в самый раз.
Заинтересовавшись диетическим питанием, я решила зайти на официальный сайт ресторана.
Сэндвичи и роллы
В меню Макдональдс представлено еще несколько вариаций чизбургера.
Любовь к фастфуду, пришедшему к нам из далекой Америки искоренить уже невозможно! Как бы диетологи не бились над проблемой оповещения граждан о вреде подобных продуктов, сделать что-то с этой народной любовью уже просто невозможно! Значит нужно идти другим путем — находить компромисс. Поищем его, изучив калорийность меню быстропита Макдональдс.
Таблица калорийности блюд из меню Макдональдс
Диетическая еда в Макдональдс нонсенс или реальность. Что может быть приятнее, чем горячая смесь эспрессо и молока. Капучино готовят именно так, добавляя эти 2 компонента в равных пропорциях. В маленьком стакане 180 мл напитка и 71 калория. В среднем стакане 250 мл, пищевая ценность – 130 единиц. Соотношение основных нутриентов в среднем стакане: 6,19/7,01/10,35.
Каждый сезон появляются новинки, доступные только в конкретное время, такие как пирожок с новым вкусом, напиток для жарких летних или холодных зимних дней. Иногда тематика сезонных вкусов связана с какой-то определенной страной, ее традиционными блюдами и соусами.
Бжу и кбжу макдональдса
Как безопасно поесть в Макдональдс?
Еще одно блюдо, которое можно найти в меню ресторана роял чизбурер. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в булках.
Например, в Макдональдс можно заказать низкокалорийный салат Цезарь.
Завтраки
Булочки от Биг Мака, гамбургера или сэндвича не выбрасывайте, но и не ешьте.
